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宝宝吃菠菜的好处
补充说明：宝宝吃菠菜的好处
2021-07-07 14:24
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精选回答(1)
王林中 主任医师 鄂州市中心医院 三甲
擅长：在儿科常见病，多发病的诊断和治疗，如小儿贫血，重症肺炎，肾病综合征，慢性腹泻，出疹性疾病、性早熟等等，以及危重症的抢救等方面，积累了较为丰富的经验。
提问
宝宝吃菠菜的好处主要体现在可以为机体补充营养、促进消化吸收、预防便秘等方面，但其好处不等同于药物效果，建议宝宝在医生的指导下正确食用。
1、补充营养
菠菜含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分，宝宝适当食用可以为机体补充所需的营养。
2、促进消化吸收
菠菜含有丰富的植物纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到促进消化吸收的作用，适当食用可以为宝宝的生长发育提供所需的能量。
3、预防便秘
菠菜中含有丰富的植物纤维，能够促进胃肠道的蠕动，从而起到预防便秘的作用，适当食用可以为宝宝的生长发育提供所需的水分。
除此之外，还具有增强记忆力、保护视力、增强免疫力等好处。但需要注意的是，宝宝的胃肠道功能还未发育完全，因此在食用菠菜时要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
2021-07-16 15:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
