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大白菜的功效与作用
补充说明：大白菜的功效与作用
2021-07-06 14:07
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雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
大白菜具有补充营养、缓解便秘的功效与作用。
大白菜含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的营养，而且其中含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
除此之外，对大白菜过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，日常生活中要注意饮食营养均衡，可以适当多摄入高蛋白质和高维生素的食物，如鸡蛋、苹果等，避免暴饮暴食，以免损害身体健康。
2021-07-22 17:09
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
