发病时间：不清楚
不能入睡就是失眠吗
补充说明：不能入睡就是失眠吗
a******W 2021-08-19 14:21
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
不能入睡不一定是失眠。
不能入睡是指在晚上躺下后超过30分钟无法入睡，这可能是因为睡前过度兴奋、焦虑或其他生活事件所引起的暂时性现象。而失眠则是一种长期存在的睡眠障碍，表现为难以入睡、易醒或早醒等症状，可能与遗传、生活方式、精神状态等多种因素有关。因此，不能入睡并不一定代表患有失眠症，但如果频繁发生并影响日常生活，则需要关注并寻求专业帮助。
此外，如果存在严重的环境噪音干扰、光线刺激、身体不适等情况时，也可能导致短暂性的入睡困难，但通常不是持续性的失眠症状。
针对失眠症状，建议患者可以适当进行运动锻炼，有助于促进大脑分泌内啡肽等物质，有利于改善睡眠质量。日常生活中还要注意保持规律的生活作息习惯，避免熬夜。
2024-02-12 21:11
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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