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怀孕期便秘怎么解决
补充说明：怀孕期便秘怎么解决
a******W 2021-08-19 14:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
孕妇可以通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来增加肠道蠕动。膳食纤维具有吸水膨胀的作用，能够软化大便并促进其排出，从而缓解孕期便秘的症状。
2.腹部按摩
建议顺时针方向轻柔地按压肚脐周围约5-10分钟，每日2-3次，以促进肠胃蠕动。此方法有助于改善消化功能，但需注意力度适中以免引起不适。
3.适量运动
若孕妇身体允许，可适当散步、做瑜伽等活动，每次持续时间不宜过长，一般为半小时左右。适当的体育锻炼能提高机体新陈代谢水平，增强体质的同时还有助于促进排便。
4.中药调理
如果便秘较为严重，在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。上述药物均属于理气剂范畴，具有消积导滞、行气通便的功效，对于怀孕期间出现的便秘症状有一定的缓解作用。
孕期便秘应避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等泻药。必要时应在医师指导下使用安全可靠的药物以减轻症状。
2024-03-25 10:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
