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产后抑郁症该怎么办呢？
补充说明：产后抑郁症该怎么办呢？
a******W 2021-08-19 14:22
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
产后抑郁症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、人际心理治疗、抗抑郁药、运动疗法等方法来缓解。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员指导进行一系列面对面会议，在此过程中，个体学习识别并改变消极思维模式。该方法有助于产妇面对并适应角色转变所带来的压力和挑战，从而减少因应激而诱发的抑郁情绪。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过提供倾听、理解和鼓励来帮助产妇应对产后身体及心理变化带来的困扰。这种非评判性和无条件接纳的环境使得产妇能够表达内心感受，并从中获得情感上的安慰与理解。
3.人际心理治疗
人际心理治疗侧重于改善人际关系，一般由经验丰富的咨询师引导产妇解决家庭矛盾等问题。旨在增强产妇的社会支持网络，减轻因缺乏亲密关系支持而导致的孤独感和无助感，从而预防或缓解产后抑郁。
4.抗抑郁药
抗抑郁药物需依据医生处方，在监测下使用特定剂量范围内的药品如舍曲林、氟西汀等。这类药物能调节大脑内神经递质平衡，提高5-羟色胺浓度以减轻忧郁症状；适合于存在严重或持续性抑郁征象的产妇。
5.运动疗法
运动疗法包括但不限于瑜伽、普拉提等低强度锻炼形式，建议每天至少30分钟。科学研究表明，规律的身体活动可促进大脑分泌有益化学物质如内啡肽，这些物质具有天然镇静效果；对预防以及缓解产后抑郁都有积极作用。
产后抑郁症若得不到及时有效的干预，可能会导致母婴之间的互动障碍，影响婴儿的心理发展。因此，建议产妇定期接受心理咨询或治疗，以利于尽早发现并处理相关问题。
2024-03-07 07:07
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产褥期抑郁症是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。易激惹、恐怖、焦虑、沮丧和对自身及婴儿健康过度担忧，常失去生活自理及照料婴儿的能力，有时还会陷入错乱或嗜睡状态。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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