发病时间：不清楚
神经衰弱悲观到不行怎么乐观一点
补充说明：神经衰弱悲观到不行怎么乐观一点
a******W 2021-08-19 14:35
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经衰弱伴随悲观情绪可以尝试心理咨询、认知行为疗法或运动疗法等方法来改善。若症状无缓解甚至加重，应尽快就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期会面，在专业心理医生的帮助下识别并改变消极思维模式，通常持续数周至数月。此方法有助于个体认识并挑战悲观观念，减少其对神经衰弱患者的影响。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家指导一系列面对面会议，在特定时间段内完成。CBT帮助病人识别并改变导致他们感到绝望的认知扭曲；这种方法针对神经衰弱伴随的情感障碍有效。
3.运动疗法
包括但不限于如散步、瑜伽、游泳等活动，每日或每周固定时间进行。科学研究表明，规律性身体活动能促进大脑产生5-羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质，这些物质有助于缓解抑郁情绪。对于存在焦虑、紧张等问题也有积极作用。
面对神经衰弱引起的悲观情绪，应避免使用影响中枢神经系统的药物，如类镇静催眠药、阿片类止痛药等，以免加重神经系统功能紊乱的症状。建议增加社交活动，如参加兴趣小组或志愿者工作，以分散注意力，改善心情。
2024-01-31 06:24
举报相关问题
向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
奥氮平片
1.奥氮平用于治疗精神分裂症。2.初始治疗有效的患者，奥氮平在维持治疗期间能够保持其临床效果。3.奥氮平用于治疗中、重度躁狂发作。4.对奥氮平治疗有效的躁狂发作患者，奥氮平可用于预防双相情感障碍的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
相关医院
