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轻度脂肪肝要做哪些运动
补充说明：轻度脂肪肝要做哪些运动
a******W 2021-08-19 14:33
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
轻度脂肪肝一般可以做慢跑、游泳、骑自行车、打太极拳、跳绳等运动。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的新陈代谢，有利于消耗体内多余的脂肪，从而减少脂肪肝的形成。建议慢跑时长控制在30分钟以上，慢跑前要做好热身运动。
2、游泳
游泳可以促进身体的血液循环，有利于消耗体内多余的脂肪，从而减少脂肪肝的形成。游泳时长控制在15分钟以上，游泳前要做好热身运动。
3、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，有利于消耗体内多余的脂肪，从而减少脂肪肝的形成。骑自行车时长控制在1小时以上，要注意适当骑行，以免造成膝关节损伤。
4、打太极拳
打太极拳可以促进身体的血液循环，有利于消耗体内多余的脂肪，从而减少脂肪肝的形成。打太极拳时要注意适当打开门窗通风，以免造成室内缺氧。
5、跳绳
跳绳是一种有氧运动，可以促进体内脂肪的消耗，有助于减轻体重，还可以增强体质，有利于身体健康。跳绳时长可以控制在1小时以上，时间不宜过长，以免造成肌肉损伤。
另外，患者要注意适当运动，以免造成不必要的伤害。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2021-08-19 21:33
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脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
多发人群：所有人群，肥胖人群，体质超重肥胖者占64%。
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 8000元）
