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习惯性便秘该怎么治疗
补充说明：习惯性便秘该怎么治疗
a******W 2021-08-19 14:34
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
习惯性便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、中药调理、肠道微生物调节、定时排便训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过增加膳食中的纤维摄入量来改善大便性质和体积，如蔬菜、水果和全谷类食品。纤维可吸收水分并促进肠道蠕动，有助于软化大便并促其排出，从而缓解便秘。
2.腹部按摩
采用顺时针方向轻柔地按压下腹及肚脐周围区域每日数次。此方法有助于刺激肠道运动，改善消化功能，进而减轻便秘症状。
3.中药调理
根据体质特点选用适当中药材配制汤剂或丸散服用。传统中医认为习惯性便秘多因脾虚湿阻所致，通过补脾胃、祛湿邪来调整脏腑功能而达治愈目的。
4.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。目标是恢复或改善正常细菌群落平衡状态以支持消化系统健康，并间接缓解便秘问题。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间表，每天固定在同一时间段尝试排便。此举有助于培养身体对排便反射的预期，提高排便效率。
除上述措施外，还应避免长时间久坐不动，以免影响胃肠道血液循环，不利于排便。若经过生活方式调整后效果不佳，建议及时就医，在医生指导下使用开塞露、甘露醇等药物进行治疗。
2024-02-21 13:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
