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孕期便秘怎么办？
补充说明：孕期便秘怎么办？
a******W 2021-08-19 14:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕期便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、适量运动、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.饮食纤维增加
孕妇可以通过摄入富含膳食纤维的食物如全麦面包、燕麦片、新鲜蔬菜水果来增加日常饮食中的纤维含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，能够软化大便并促进肠道蠕动，从而改善孕期便秘的症状。
2.腹部按摩
孕妇可以在饭后适当顺时针轻柔地按摩肚脐周围，每次按摩5-10分钟。通过促进胃肠道血液循环及消化功能，缓解孕期因肠蠕动减慢引起的便秘现象。
3.适量运动
建议孕妇每天进行适度的体育锻炼，如散步、瑜伽等，但应避免剧烈运动。适量运动可增强腹肌力量，促进肠道蠕动，有助于预防和缓解孕期便秘的发生。
4.中药调理
若上述措施效果不佳，可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。这些药物具有清热泻火、润肠通便的功效，对于改善孕期便秘有较好的作用。
孕期便秘需特别注意避免使用可能影响胎儿健康的药物，如硫酸镁等缓泻剂。同时，保持充足的水分摄取也很重要，每日至少饮水8杯以上，以帮助软化大便。
2024-03-24 23:46
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产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛，难以解出者，称为产后便秘，或称产后大便难，是最常见的产后病之一。
