发病时间：不清楚
香蕉热量高吗
补充说明：香蕉热量高吗
2021-07-06 14:07
我要咨询
精选回答(1)
雷麸尔 副主任医师 邵阳市中心医院 三甲
擅长：擅长中医内科及肛肠疾病，曾在上海龙华医院进修中医专业，同时从事中医内科9年，对中医保健养生胃肠道及男科疾病的中医治疗有很多经验。
提问
香蕉热量不高，每100克香蕉中大约含有47大卡的热量。
香蕉是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以补充身体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。香蕉中的热量以及脂肪含量都比较低，每100克香蕉中大约含有47大卡的热量，因此香蕉是一种低热量的水果。
但患者需要注意，香蕉中含有大量的膳食纤维，如果大量食用可能会加重胃肠负担，出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康。建议在日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、西红柿、苹果等。另外，还要适当运动，如外出爬山、跑步等，可以帮助机体提高免疫力。
2021-07-24 11:20
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
