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憋不住尿，尿频怎么办
补充说明：憋不住尿，尿频怎么办
a******W 2021-08-20 14:34
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
憋不住尿，尿频可以考虑生活方式调整、行为疗法、盆底肌训练、抗胆碱药、植物疗法等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以排除其他潜在的病理原因。
1.生活方式调整
患者应保持充足的水分摄入量，每日至少2-3升水，避免饮用刺激性饮料如咖啡、酒精及碳酸饮料。充足的水分可以帮助稀释尿液，减少膀胱刺激，从而缓解尿频现象。建议患者每天记录饮水量和排尿次数，以便及时发现并纠正不良生活习惯。
2.行为疗法
行为疗法通常由专业心理医生引导患者识别并改变导致尿频的心理因素，包括紧张、焦虑等。通过放松技巧和认知重构来减轻压力，改善对尿频的感受。此方法需要一定时间积累效果，适合于因心理原因引起的尿频。
3.盆底肌训练
患者可以通过收缩肛门和阴道的动作加强盆底肌肉力量，每次持续数秒钟，每日多次重复。增强盆底肌肉有助于提高其控制能力，减少尿液泄漏。需注意正确姿势与频率，以免造成不适或损伤。
4.抗胆碱药
抗胆碱药物如阿托品可用于减少膀胱过度活动引起的尿频。剂量依医嘱而定，从低至高逐渐调整。这类药物能降低膀胱壁神经传导速度，减缓膀胱收缩频率。使用时需监测便秘等副作用发生。
5.植物疗法
某些草本植物如金丝桃可作为处方的一部分，在医师监督下适量服用。这些天然物质可能具有抗炎作用，有助于舒缓泌尿系统不适。选择有机来源且无过敏史的产品是必要的。
面对频繁排尿的问题，患者要避免摄入利尿食物，例如西瓜、香菜等，以减少尿液产生。同时，睡前限制液体摄入量，有助于夜间保持膀胱充盈，减少夜尿次数。
2024-01-24 09:42
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正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。对尿频患儿需除外尿路感染、外阴或阴茎局部炎症等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，而发生小便频数。因此尿频多为虚症，需要调养,多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
症状起因：一、尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。 二、炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人<300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征，俗称“三尿征”。 三、非炎症刺激：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。 四、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。 五、精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
常见检查：
就诊科室：泌尿
