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常吃VC可以美白么？
补充说明：常吃VC可以美白么？
a******W 2021-08-20 14:36
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
常吃VC可以美白。
常吃VC可以使皮肤变白。因为VC具有还原性，能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素形成，进而起到美白的作用。
除了维生素C外，患者还可以适当食用富含维生素E的食物，也可以达到美白肌肤的目的。这是因为维生素E也属于抗氧化剂，能够对抗自由基，减少色素沉着。
在日常生活中，患者应注意均衡饮食，避免过度依赖某种食物或营养素来达到美白效果。同时，注意做好防晒措施，有助于维护皮肤健康。
2024-03-10 06:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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