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心身疾病，强迫症怎么办
补充说明：心身疾病，强迫症怎么办
a******W 2021-08-20 14:37
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心身疾病，强迫症可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生与患者共同完成一系列任务，包括识别并改变不良思维模式以及学习应对策略。此方法有助于改变患者对特定事件或对象的错误观念及反应方式，从而减少因错误观念导致的焦虑、恐惧等症状。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通过倾听、共情等方式帮助患者表达内心感受，在专业人士引导下正视问题核心。该方法旨在营造安全氛围促进沟通，并可增强自我认识能力；对于存在心理压力大但无明显行为障碍者有益。
3.森田疗法
森田疗法需要患者接受专业人员指导，在安静环境中放松身心，运用深呼吸法缓解紧张情绪。此做法有助于减轻因过度关注自身健康状况而引起的不适感觉；长期坚持效果更佳。
4.放松训练
放松训练涉及一系列身体和心理技巧来降低肌肉紧张度、心跳速率等生理指标，并提高自我控制力。研究表明，经常练习可改善心血管系统功能、降低血压水平；适合各类人群日常开展。
5.药物治疗
药物治疗可能包括抗抑郁药、抗焦虑药或其他处方药物，需按医嘱定期服用。这些药品能够调节大脑内神经递质平衡，缓解相关症状如情绪低落或焦虑不安。
面对心身疾病和强迫症等问题时，建议采取积极的生活方式，如规律作息和均衡饮食，以辅助管理症状。同时，应避免长时间处于高度压力状态，学会有效的时间管理和应对压力的方法也有助于预防此类问题的发生。
2024-02-06 05:18
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