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怎样治疗网络成瘾症
补充说明：怎样治疗网络成瘾症
a******W 2021-08-20 14:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
网络成瘾症的治疗可以采用心理咨询、行为疗法、社交技能训练、家庭治疗或支持小组等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业帮助。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生与患者面对面交流，采用认知行为疗法、辩证行为疗法等方法来帮助其识别并改变不良思维模式及行为习惯。此措施旨在解决由网络成瘾引发的心理问题，如焦虑、抑郁等；有助于个体建立健康的生活方式，并提高自我控制力。
2.行为疗法
运用各种行为干预技术，如奖励制度、渐进曝露等，以减少过度使用互联网的行为。此法针对的是因频繁上网导致的时间管理和生活习惯紊乱等问题；目标是重塑有益于个人成长发展的日常活动模式。
3.社交技能训练
组织一系列团体活动，旨在提升患者的社交技巧和能力，通常包括角色扮演、团队合作游戏等互动环节。此措施侧重于改善因长时间独自上网而造成的交际障碍；通过实践锻炼使患者逐步恢复正常的社交生活。
4.家庭治疗
邀请整个家庭参与咨询过程，在专业人员引导下开展沟通与协作活动。家庭环境对个体行为具有重要影响，通过改善亲子关系或夫妻关系可减轻相关压力；促进成员间理解和支持也有助于戒除网瘾。
5.支持小组
组建由同样经历网络成瘾困扰者组成的互助小组，鼓励成员分享经验、提供情感支持。同类人群之间的相互理解和鼓励有利于形成持续康复动力；参加定期聚会还有助于打破孤立感，重建社会联系。
除了上述建议外，建议患者还可以尝试替代性娱乐活动，如户外运动、手工制作等，以分散注意力，减少对网络的依赖。同时，应注重营造良好的睡眠环境，保持规律作息，保证充足的休息时间，有助于缓解因长期熬夜带来的身体不适。
2024-01-26 23:04
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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