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健康晚餐吃什么
补充说明：健康晚餐吃什么
2021-07-06 14:07
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张强 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：食管胃肠肝胆胰腺常见病多发病的诊治，以及胃肠镜下治疗和介入治疗。
提问
为了保证健康，晚餐一般可以适当的摄入一些富含维生素的食物，满足人体基本的需要 。此外，如果是上夜班的人群，由于体力大量的消耗，为了保证身体的营养所需，一般情况下，健康的晚餐可以选择以燕麦粥代替主食，饭后也可以适当的吃一个苹果或者是香蕉，这些水果可以帮助消化，预防肥胖。
2021-08-20 09:55
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
