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顽固性失眠怎样治疗比较好
补充说明：顽固性失眠怎样治疗比较好
a******W 2021-08-20 22:43
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过运动疗法、松弛疗法、针灸治疗、苯二氮卓类药物、褪黑素受体激动剂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业治疗。
1.运动疗法
建议患者每天规律地进行适度的身体活动，如散步、瑜伽等，有助于促进睡眠。因为适当的运动能够帮助消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而更容易入睡。
2.松弛疗法
可以通过指导患者进行深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来缓解身心压力，通常在睡前进行。此方法有助于减少焦虑和紧张感，改善睡眠质量。对于存在心理因素导致的失眠具有一定的效果。
3.针灸治疗
通过专业医师在特定穴位进行针刺操作，在晚上睡觉前进行。中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，针灸可调节气血，安神定志，从而改善睡眠状况。
4.苯二氮卓类药物
此类药物包括、氯硝西泮等，需遵医嘱按时服用。这类药物能增强脑干网状结构上行激活系统的抑制作用，降低大脑皮质兴奋状态，发挥镇静催眠的效果。
5.褪黑素受体激动剂
常用药物有阿戈美拉汀片、酒石酸唑吡坦片等，按医嘱规定时间服用。上述药物能够调节生物钟，缩短入睡潜伏期，提高睡眠效率，适用于治疗失眠。
需要注意的是，以上提到的所有治疗方法都需要在专业医生指导下进行，以免因不当使用而产生不良后果。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息和均衡饮食，也有助于改善失眠症状。
2024-03-26 13:00
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
