首页> 精神心理科> 作梦> 做梦> 如何睡觉不做梦

精选回答(1)

盛晓茜 副主任医师 沈阳市中医院 三甲

擅长:硕士研究生学位,副主任中医师, 擅长治疗各种肾病,难治性泌尿系感染,前列腺炎,肾虚,汗证以及失眠。

提问

通常情况下,没有睡觉不做梦的说法。但想要保持良好的睡眠质量,可以通过调整睡眠环境、调整睡眠时间、药物治疗的方法进行改善。

1、调整睡眠环境

建议患者可以通过调整睡眠环境的方法进行改善。建议患者可以通过开窗通风的方式,保持室内空气流通,从而改善睡眠质量。同时,患者也可以通过温水泡脚的方式,促进身体血液循环,从而改善睡眠质量。

2、调整睡眠时间

建议患者在日常生活中,还需要调整自身的睡眠时间。建议患者在睡前避免进食,可以适当饮用温热的牛奶,或者泡热水澡,从而达到改善睡眠质量的效果。

3、药物治疗

如果患者频繁出现失眠的情况,通过上述治疗无法改善,还需要及时去医院就诊,并在医生的指导下服用阿普唑仑片、片等药物进行治疗,可以起到镇静的作用,从而改善失眠的症状。

除此之外,还可以通过适当运动、心理调理、中医治疗等方法进行改善。在日常生活中,建议患者还可以适当参加慢跑、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情愉悦。

2022-07-28 10:28

举报

医生回答(1)

冯平 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

经常早晨睡眠出现有做梦的状况,这是正常现象,这个状况下一般是不须要选择处理的。平常注重不要过分的熬夜,尽大概养成早睡初期的习惯,就会缩小做梦的情况出现。

2021-08-21 03:24

举报

向医生提问

疾病百科

疾病百科

温热 (温病)

温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重,易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病,如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。

  • 多发人群:无特殊发病群体

  • 治疗费用:市三甲医院约(300 —— 500元)

推荐医生更多

陈刚 主任医师

提问

南京天佑儿童医院

钱惠忠 主任医师

提问

杭州城东医院

陈梅芳 副主任医师

提问

杭州城东医院

樊舒婷

提问

杭州城东医院

张晨露

提问

杭州城东医院

胡晨玲 副主任医师

提问

杭州城东医院