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来月经可以喝柠檬茶饮料吗
补充说明:来月经可以喝柠檬茶饮料吗
2021-08-20 22:46
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来月经一般是可以喝柠檬茶饮料的,但要注意适量。
柠檬茶饮料中含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、钾元素等营养成分,适量饮用可以促进经期女性身体的新陈代谢,还可以为身体补充所需要的营养,有利于身体健康。但需要注意的是,柠檬茶饮料中含有大量的酸性物质,过量饮用可能会刺激胃肠黏膜,出现反酸、腹痛等症状,还可能会加重月经期间的不适症状,因此需要适量饮用。
在月经期间,还要注意自身的饮食健康,多吃一些温热性的食物,比如红糖水、小米粥等,还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、芹菜等,避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物,还要避免进行剧烈运动。如果出现了痛经的情况,可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗,也可以通过腹部热敷的方式进行改善。
2022-04-20 16:40
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。