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补充说明：卵巢如何保养抗衰老
a******W 2021-08-20 22:47
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精选回答(1)
杨猛 主治医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
卵巢保养以营养补充为主，包括维生素E、叶酸等，同时也可以遵医嘱使用激素替代疗法、中药调理、生活方式干预等方法来达到抗衰老的目的。若想进一步了解卵巢保养及抗衰老策略，建议咨询专业医生。
1.营养补充
通过口服维生素E、叶酸、钙质及多种微量元素来实现。这些营养素有助于维持生殖系统健康，促进卵泡发育和排出，从而辅助延缓卵巢衰老。
2.激素替代疗法
激素替代疗法通常包括雌激素和孕激素，在医师指导下定期服用。此方法可缓解绝经期相关症状如潮热、情绪波动，并预防骨质疏松等长期影响；适用于绝经前后的女性以支持其生理变化。
3.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，患者需按医嘱煎煮并按时服用。传统认为某些草药具有滋补肝肾、调节内分泌的作用，能间接地起到保护卵巢的作用；但须注意选择正规渠道购买药材并咨询专业人员指导使用。
4.生活方式干预
建议增加运动量，保持规律作息，减少压力源。科学研究表明，适度锻炼和良好生活习惯有助于提高机体免疫力，改善内分泌状态，从而对卵巢功能产生积极影响。
除上述措施外，建议每年进行一次全面的身体检查，特别是针对妇科疾病的筛查，早期发现、早期治疗是关键。同时，应避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯可能会对生殖系统造成负面影响。
2024-01-07 06:08
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
