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吃鸡蛋能吃紫薯吗
补充说明：吃鸡蛋能吃紫薯吗
2021-08-19 22:48
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周燕 副主任护师 郑州市第二人民医院
擅长：体重管理，孕婴营养，慢性病管理，肠内营养支持。
提问
通常食用鸡蛋一小时后可以吃紫薯。紫薯含有丰富的维生素A和维生素C，有防癌抗癌的功效，可促进胃液分泌，还能促进鸡蛋蛋白吸收。而且紫薯富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，润肠通便，防止便秘。紫薯更适合高血压、高血脂以及糖尿病患者降血压、降血糖以及维持血糖，可避免胆固醇对血管壁的损伤。
2021-10-14 10:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
