发病时间：不清楚
最近老是做梦怎么办
补充说明：最近老是做梦怎么办
a******W 2021-08-20 22:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
最近老是做梦可以考虑生活方式调整、放松训练、认知行为疗法、安神补脑液、朱砂安神丸等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的睡眠障碍。
1.生活方式调整
建立规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，睡前适当运动如散步、打太极拳等。规律的生活作息有助于提高睡眠质量，改善梦境异常现象。
2.放松训练
通过深呼吸、冥想等方式放松身心，每天安排固定时间进行练习。放松训练能够减轻压力和焦虑，促进更好的睡眠状态，从而减少梦境活跃度。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，在疗程内完成一系列面对面咨询会话。此方法着眼于改变个体对梦的认知评价以及应对方式，可有效缓解因频繁出现不愉快梦境而引起的困扰与不适感。
4.安神补脑液
安神补脑液是一种中成药，主要成分包括淫羊藿、制何首乌、益智仁等，具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效。安神补脑液可用于治疗肾精不足、气血两亏所致的头晕、失眠、健忘等症状，因此对于失眠多梦有一定的治疗效果。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸是一种中成药，由朱砂、黄连、炙甘草组成，具有镇惊安神、清热养血的功效。朱砂安神丸适用于治疗心火旺盛、阴血亏损导致的心悸怔忡、失眠多梦、烦躁不安、舌红少苔、脉细数等症，故而对于失眠多梦的症状也有一定的治疗作用。
建议定期进行心理咨询，监测梦境变化，以便及时发现并处理潜在的心理健康问题。
2024-01-05 23:27
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
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利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
