发病时间：不清楚
dha什么时间段吃最好
补充说明：dha什么时间段吃最好
a******W 2021-08-22 00:19
我要咨询
医生回答(1)
葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
DHA一般在晚上睡觉前吃最好。
DHA是一种不饱和脂肪酸，是人体大脑神经系统生长发育的重要成分，一般在孕妇怀孕期间就可以适当补充，有助于胎儿的脑部发育，出生后也可以适当吃。DHA一般在晚上睡觉前吃最好，有利于身体的吸收和利用，而且还可以提高睡眠质量。另外，DHA还可以在饭后半小时左右服用，因为饭后半小时左右胃酸分泌比较少，有利于促进其吸收。DHA除了可以在晚上睡觉前吃，在早上吃也是可以的，一般不会影响其作用效果。
在服用DHA期间，孕妇需要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以吃富含维生素的食物，比如苹果、菠菜等，同时还可以适当吃富含钙元素的食物，比如牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。如果服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-22 01:18
举报向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
