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眼睛干涩怎么调理
补充说明：眼睛干涩怎么调理
a******W 2021-08-22 00:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
眼睛干涩可以采取饮食调理、眼部保健操、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、眼部热敷等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素A、C和E以及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。Vit A有助于维持角膜和结膜上皮完整性；C具有抗氧化作用，可减轻自由基对眼部组织造成的损伤；E则能促进淋巴循环，缓解炎症反应；Omega-3可降低炎症因子水平，改善干眼症相关不适症状。
2.眼部保健操
定期进行特定的眼部运动可以帮助刺激泪腺分泌更多的泪液，并提高眼睛的血液循环。这样做能够有效地缓解因长时间盯着电脑或其他屏幕而引起的眼睛疲劳和干涩感。
3.蒸汽眼罩
使用蒸汽眼罩可以增加瞬目次数及泪液蒸发速率,从而起到湿润眼球的作用。因为眼罩内部含有发热材料，在加温过程中会释放出微细水分子，这些水分可以通过蒸发的形式被人体所吸收利用。
4.人工泪液滴眼液
人工泪液滴眼液是一种常见的药物形式，患者按医嘱每日定时点用，每次剂量视病情而定。此药能模拟自然泪液的功能，在短时间内迅速形成一层保护性薄膜覆盖于角膜表面，减少外界环境因素对角膜上皮细胞造成伤害。
5.眼部热敷
眼部热敷是将温度适宜的湿毛巾放置于闭合的双眼上5-10分钟，每日多次重复上述操作。热敷能使睑板腺分泌功能得以恢复并增强其润滑效果；同时还能促进泪液分泌，缓解因干燥引起的各种不适。
除上述措施外，还应避免长时间注视同一物体，如手机、电脑屏幕等，每小时休息5-10分钟，眺望远方放松眼部肌肉。若症状持续不缓解或者伴有视力模糊等问题，则建议及时就医以便获得专业的诊断和治疗。
2024-01-07 19:20
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干眼症，也叫结膜干燥（conjunctivalxerosis），是一种主要由于结膜组织本身的病变而发生的结膜干燥现象，原因是多种多样的。结膜干燥就可分为二型：1.上皮性结膜干燥症；2.实质性结膜干燥症。
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