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习惯性便秘如何根治
补充说明：习惯性便秘如何根治
a******W 2021-08-22 00:07
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
习惯性便秘可通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、定时排便训练等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高粪便体积和水分含量。膳食纤维具有吸水膨胀特性，可软化大便并促进其顺畅排出；长期坚持高纤维饮食有助于改善便秘情况。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。特定益生菌株能够定植于结肠内并产生短链脂肪酸(SCFAs)，这些代谢产物有助于促进双歧杆菌属及其他厌氧菌生长；此外还可间接增强机体免疫力、降低机体内致病性梭状芽孢杆菌数量。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用麻子仁丸、枳实导滞丸等中药方剂进行调理。上述药物中含有火麻仁、杏仁等中药材，能起到润燥滑肠的作用，从而缓解便秘症状。
4.定时排便训练
每天固定时间去厕所排便，即使没有便意也要尝试一下。这样可以让身体养成规律的习惯，逐渐建立生物钟，减少便秘的发生率。
建议患者平时要多喝水，适当运动，如腹部按摩、腹式呼吸练习等，也有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-03-03 12:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
