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坐骨神经疼可以练瑜伽吗
补充说明:坐骨神经疼可以练瑜伽吗
2021-08-22 00:21
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坐骨神经疼一般可以练瑜伽 。坐骨神经痛相对较轻,疼痛不是很严重,锻炼一段时间后,可以在医生的指导下检查病情并进行锻炼。瑜伽可以提高肌肉力量,改善肌肉平衡,减少炎症渗出,缓解肌肉疲劳。还可以增加肌肉力量和肌肉柔韧性,有助于减轻疼痛,减少压迫。在力量增强后,对腰椎有稳定作用,减少腰椎间盘突出对神经根的压迫。
2022-04-22 14:29
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征,是一种临床症状,而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发;原发少见,即坐骨神经炎;继发常见,是局部及周围组织病变累及坐骨神经,常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛,并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧,平卧时病腿抬高受限。其导致的原因,多因在日常生活和工作中,部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为,长时间坐着的白领司机,长久站立的导购员教师,特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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