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如何治疗习惯性便秘？
补充说明：如何治疗习惯性便秘？
a******W 2021-08-22 00:06
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
习惯性便秘的治疗可以考虑饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节、中药调理、定时排便训练等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜和水果来提高大便体积和水分含量。膳食纤维具有吸水膨胀的特点，可软化大便并促进其顺利排出，从而缓解便秘症状。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对腹部进行轻柔地旋转式按压，每日数次。此方法有助于促进肠胃蠕动和血液循环，改善消化功能，进而减轻便秘现象。
3.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整日常饮食结构来优化肠道微生态环境。特定种类的益生菌能够定植于结肠内并产生短链脂肪酸，这些物质能够降低电解质浓度梯度而促进水分吸收，从而起到润滑作用；此外还可抑制有害细菌过度繁殖所造成的负面影响。
4.中药调理
患者可在医生指导下服用枳实导滞丸、麻仁润肠丸等药物进行调理。上述药物均能有效促进胃肠道蠕动，从而达到通便的效果。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，每天在同一时间尝试排便，即使没有明显便意也要坚持。这样可以帮助身体形成生物钟，逐渐培养出固定的排便反射，减少便秘的发生。
建议患者多喝水，保持充足的水分摄入，有利于软化大便，促进排便。同时，应避免长时间久坐不动，适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等，可增强腹肌力量，促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-02-05 03:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
