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浑身酸痛怎么办
补充说明：浑身酸痛怎么办
a******W 2021-08-22 00:22
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
浑身酸痛可以考虑生活方式调整、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、维生素D补充、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食及适量运动，如每天至少保证7小时睡眠时间。充足的休息有助于身体恢复，而均衡饮食可提供必要的营养支持，适量运动能增强体质并促进血液循环，从而缓解全身性疲劳和不适感。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。NSAIDs能够减轻关节炎引起的局部肿胀和疼痛，进而改善患者活动受限的问题。但需注意个体差异及可能出现胃肠道副作用。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂通常通过口服或外用形式给予，常用的有盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。这类药物能够增加肌肉血流量，降低肌肉紧张度，从而缓解因过度使用或受伤导致的肌肉酸痛。但是要在医生指导下用药。
4.维生素D补充
维生素D可以通过日晒自然产生或口服维生素D制剂获得，每日剂量应根据医嘱确定。维生素D缺乏可能导致骨骼健康问题，适当补充可以帮助调节钙质吸收，预防骨质疏松症。对于存在佝偻病风险的人群尤为重要。
5.针灸
针灸是将特制的针刺入人体特定穴位，由专业人员操作，在门诊完成。中医认为浑身酸痛可能与气血不畅有关，针灸可以刺激经络，促进气血流通，缓解症状。适用于长期久坐不动引起者。
建议避免剧烈运动后立即躺下休息，以免加重乳酸堆积引起的肌肉酸痛。同时，若浑身酸痛持续不缓解或者伴有其他症状，应及时就医以便进行针对性处理。
2024-03-19 12:46
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
常见检查： 核酸分子杂交
就诊科室：保健科
