发病时间：不清楚
最近晚上老是做梦，失眠气短
补充说明：最近晚上老是做梦，失眠气短
a******W 2021-08-22 00:06
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晚上老是做梦、失眠气短可以考虑运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、松弛训练等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议寻求专业医生的帮助。
1.运动疗法
运动疗法通过规律的身体活动来改善睡眠质量和缓解压力，建议患者每天进行适量的有氧运动，如快走、慢跑等。因为适当的运动能够促进身体新陈代谢，消耗体内过多的能量，使人感到疲乏从而有助于入睡。
2.中药调理
中医师会根据患者的体质和病情开具相应方剂，通常包括黄连、龙骨等药材，每日服用一至两次。这些草药具有镇静安神的作用，可调节内分泌失调引起的失眠和多梦现象；同时也有助于缓解焦虑情绪及呼吸困难等问题。
3.针灸治疗
针灸治疗由专业针灸师操作，在特定穴位进行刺针，一般每次治疗30-60分钟。此方法能刺激神经系统功能，进而调整内分泌状态，缓解因内分泌紊乱导致的上述不适。另外还可促进血液循环，改善气短症状。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常需要数周时间，在医师指导下完成一系列面谈和练习。此法旨在帮助个体识别并改变不良思维模式以及对梦境的错误观念；其目标是减少由于过度担忧而造成的夜间觉醒次数。
5.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛等，需定期练习。研究表明，这种策略有助于降低身体紧张度，从而减少由压力引起的相关问题。
睡前应避免摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、茶和某些药物，以减少影响睡眠质量的可能性。保持良好的睡眠卫生习惯也是关键，例如定时上床睡觉和起床，创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2024-03-05 15:13
举报向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
氯胺酮检测试剂盒(胶体金法)
本产品用于体外定性检测人体尿液中最低检出浓度为1000ng/mL的氯胺酮，用于氯胺酮的初筛检测。 氯胺酮俗称K粉，纯白色细结晶体，在医学上一般作为麻醉剂使用。吸食方式为鼻吸或溶于饮料后饮用，K粉成瘾后，在毒品作用下，轻者有做梦感和漂浮感，重者出现幻觉和谵妄或伴有异常行为，大量服用者易产生躯体依赖性而导致滥用，K粉滥用也可对人的行为造成显著的损害，尤其是对于身体活动机能和记忆。氯胺酮的代谢主要产物是去甲基氯胺酮(Non-ketamine)。人体服用氯胺酮经肝脏代谢后，约70%以对应的代谢产物形式随尿液排出，仅有5%以未变的原药排出，该药物在体内的代谢较快，一般在吸食后2-4小时内可被检出。
妇科千金片
清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
甲泼尼龙片
糖皮质激素只能作为对症治疗，只有在某些内分泌失调的情况下，才能作为替代药品。主要用于过敏性与自身免疫性炎症性疾病适应症，详见说明书。
