发病时间：不清楚
容易累容易疲劳怎么调
补充说明：容易累容易疲劳怎么调
a******W 2021-08-22 00:20
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
容易累、容易疲劳的症状可以通过生活方式调整、营养支持治疗、精神压力减轻、药物补充治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括规律作息、均衡饮食、适量运动和戒烟限酒等方面。通过建立健康的生活习惯来改善身体状况。规律作息有助于维持生物钟稳定；均衡饮食能够提供必要的营养素；适量运动可增强心肺功能及肌肉耐力；戒烟限酒则能减少有害物质对身体的损伤。这些措施综合起来可以帮助缓解易疲乏的症状。
2.营养支持治疗
营养支持治疗涉及增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，以及使用肠外营养制剂。高蛋白食物有利于组织修复和恢复体力，而肠外营养可为无法经口进食者提供必需营养成分。
3.精神压力减轻
精神压力减轻可能需要心理咨询师的帮助，采用认知行为疗法或放松技巧等方法。减少心理负担有助于提高生活质量并改善睡眠质量，从而间接提升精力水平。
4.药物补充治疗
药物补充治疗可能包含维生素B群、铁质补充剂等，在医师指导下服用。这些补品能够协助调节新陈代谢过程，进而提升能量储备与利用效率。
建议定期体检，特别是对于年龄较大或有家族史的人群，以早期发现潜在健康问题。
2024-02-07 00:18
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
