发病时间：不清楚
更年期综合征怎样调理
补充说明：更年期综合征怎样调理
a******W 2021-08-22 00:19
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
更年期综合征可以通过生活方式调整、饮食调理、运动疗法、认知行为疗法、植物药治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足睡眠、均衡饮食及适度社交活动，以减轻更年期相关症状。此方法有助于改善绝经后激素失衡状态，缓解潮热、盗汗等症状；需长期坚持才能见效。
2.饮食调理
饮食调理涉及摄入富含雌激素食物如豆制品以及减少咖啡因和酒精摄入。这些举措有助于稳定体内激素水平，从而缓解潮热等不适感；但须注意个体差异及可能存在的食物不耐受。
3.运动疗法
运动疗法涵盖有氧运动、力量训练等多种形式，建议患者每周至少锻炼3次，每次持续30分钟以上。运动能够提高身体代谢率，促进血液循环，有助于改善心肺功能和骨密度，同时还可以帮助减轻压力和焦虑情绪，对于缓解更年期综合症状具有积极作用。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业心理医生引导，在安静环境中定期开展，疗程一般为6-8周。此疗法旨在通过改变消极思维模式来减轻更年期带来的心理困扰；接受此种方式有利于培养健康的生活习惯，进而辅助改善病情。
5.植物药治疗
植物药治疗包括使用黄体酮替代剂或草本补充剂如黑升麻。这些天然植物成分可调节内分泌系统，缓解潮红潮热等典型症状；选择植物药物时应咨询医师意见并遵循推荐剂量。
更年期女性还需关注营养均衡，避免高脂肪、高糖食物，以免诱发肥胖或其他代谢相关疾病。此外，建议定期进行体检，监测血压、血脂等指标，以便及时发现并处理潜在风险。
2024-02-26 11:19
举报向医生提问
更年期综合征(climactericsyndrome)系指由于更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体片综合症候群。人类寿命的高龄化是现代社会的重要发展趋势。因此更年期和绝经后妇女的健康保健和疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。
坤泰胶囊
滋阴清热、安神除烦。用于绝经期前后诸证。阴虚火旺者，症见潮热面红、自汗盗汗，心烦不宁，失眠多梦，头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热；妇女卵巢功能衰退更年期综合征见上述表现者
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
复方醋酸甲羟孕酮胶囊
用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
碳酸钙D3颗粒
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
