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顽固性失眠如何治疗
补充说明：顽固性失眠如何治疗
a******W 2021-08-22 23:45
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
顽固性失眠可以通过中药调理、针灸治疗、松弛疗法、苯二氮卓类药物、褪黑激素补充剂等方法来治疗。如果症状持续或加剧，应建议患者及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌象及脉象开具处方，通常包括安神补脑丸、龙胆泻肝汤等中药材组成，每日服用。这些草药具有镇静神经、平抑心火的功效，有助于改善睡眠质量。
2.针灸治疗
针灸治疗通过刺激身体特定穴位来调节神经系统功能，一般由专业针灸师操作，在门诊周期性进行。此方法可促进血液循环，缓解紧张情绪，对治疗顽固性失眠有效果。
3.松弛疗法
松弛疗法通常由训练有素的专业人士指导，采用一系列放松技巧如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛法等，在安静环境中定期进行。此方法旨在减轻身心压力，提高入睡能力。实践表明，松弛疗法能有效地帮助个体从日常生活的压力中恢复过来，进而改善睡眠品质。
4.苯二氮卓类药物
苯二氮卓类药物主要包括片、氯硝西泮片等，按医嘱规定的时间和剂量口服。这类药物能够增强大脑中一种名为GABA的抑制性神经递质的作用，从而起到镇静催眠的效果。
5.褪黑激素补充剂
褪黑激素补充剂通常作为非处方药销售，根据产品说明书指示使用。褪黑激素是一种天然存在的激素，具有调节生物钟和促进睡眠的作用。对于存在内源性褪黑激素分泌减少的顽固性失眠患者而言，外源性补充可能带来一定益处。
面对顽固性失眠，应避免睡前摄入咖啡因含量高的食物或饮料，如巧克力、可乐等，以减少影响睡眠的因素。建议保持规律作息时间，建立良好的睡眠环境，有利于改善失眠状况。
2024-02-29 20:44
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简介：失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。失眠的分类中，顽固性失眠是一种常见病，而且与继发性失眠相比，它的治疗难度与更大。
