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顽固性便秘怎么办，４０
补充说明：顽固性便秘怎么办，４０
a******W 2021-08-22 23:44
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
顽固性便秘可以通过饮食纤维增加、肠道微生物调节、中药调理、腹部按摩、定时排便训练等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业治疗。
1.饮食纤维增加
通过摄入富含膳食纤维的食物如全谷类、蔬菜、水果等来提高日常纤维摄入量。膳食纤维具有吸水膨胀并软化大便的作用，促进结肠蠕动，改善便秘情况。
2.肠道微生物调节
通过口服益生菌制剂或调整饮食结构来优化肠道微生态环境。特定益生菌有助于恢复肠道正常功能，而平衡饮食可提供必要的营养支持，共同作用于缓解顽固性便秘。
3.中药调理
患者可在医生指导下使用麻子仁丸、枳实导滞丸等药物进行治疗。上述两种药物均能起到润燥通便的功效，从而有效缓解顽固性便秘的症状。
4.腹部按摩
顺时针轻柔地对腹部进行旋转按摩，每次5-10分钟，每日数次。此方法有助于促进消化道血液循环及气体交换，进而辅助减轻便秘带来的不适感。
5.定时排便训练
建立规律的排便时间，例如每天早上起床后立刻去厕所尝试排便。形成生物钟有助于培养身体反射性排便反应，长期坚持可显著提升效率。
建议患者定期进行体育锻炼，如散步、慢跑等，以促进肠道运动。同时应避免长时间久坐不动，以免加重便秘症状。
2024-01-02 08:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
