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如何解决抑郁症及强迫性穷思竭虑
补充说明：如何解决抑郁症及强迫性穷思竭虑
a******W 2021-08-22 23:46
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
解决抑郁症及强迫性穷思竭虑可以考虑认知行为疗法、支持性心理治疗、抗抑郁药、电抽搐治疗、运动疗法等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快寻求专业医疗帮助。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理健康专业人员执行，包括心理评估、教育面谈以及一系列策略练习。此方法旨在帮助个体识别并改变消极思维模式，减少因强迫性穷思竭虑导致的焦虑和抑郁。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经过培训的专业人士提供，在安静舒适的环境中进行，每周数次，持续数周至数月不等。此方法侧重于倾听患者的心声，给予情感上的理解与共情，并通过积极反馈来增强其自我价值感；有助于缓解因缺乏社会支持而加剧的抑郁情绪。
3.抗抑郁药
抗抑郁药物需要在医生指导下使用，常见的抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等，需按时按量服用。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，改善因为神经递质失衡引起的强迫性穷思竭虑和抑郁症状。
4.电抽搐治疗
电抽搐治疗通常由受过专业训练的医疗团队实施，在全麻下将电极放置于头皮两侧，连接电源后产生电流刺激大脑。该技术利用微弱电流引起短暂意识丧失及全身性肌肉收缩，从而达到暂时性地缓解严重且顽固性强迫性穷思竭虑及相关临床表现的目的。
5.运动疗法
运动疗法包括定期参加有氧运动，如跑步、游泳或骑自行车，建议至少每周三次，每次30分钟以上。研究表明，规律的身体活动可以帮助减轻压力、提高自信心，并促进大脑分泌有益化学物质；对于改善由于压力大而导致的抑郁状态具有积极作用。
除了上述治疗方法外，还可以尝试针灸治疗，选择特定穴位进行刺激，如百会穴、神庭穴等，以辅助缓解相关症状。同时，保持均衡饮食，增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入也有助于改善大脑功能，对病情恢复有一定的好处。
2023-12-31 19:37
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
