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肾虚者应多食那些食物
补充说明：肾虚者应多食那些食物
a******W 2021-08-22 23:45
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
肾虚患者可以适量食用枸杞、黑芝麻、桑葚、黑豆、核桃等食物，这些食物对于肾脏可能有一定的保健作用，但并不能直接治疗肾虚。肾虚属于中医范畴，如果症状严重或持续不改善，建议寻求专业中医师的帮助。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的作用。肾虚患者适当吃枸杞可以辅助改善肾脏功能，但不宜过量食用，以免引起上火症状。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝经、肾经，能够补益肝肾，对肾虚所致的症状如脱发、眩晕等有较好的调理效果。肾虚患者常伴随失眠、多梦等问题，此时适量食用黑芝麻有助于改善睡眠质量。但需注意不可过量摄入，以避免脂肪堆积导致肥胖。
3.桑葚
桑葚为中药材之一，其味甘、酸，性寒，归心经、肝经、肾经。桑葚可滋阴补血、生津润燥，适用于肝肾阴亏引起的眩晕、目暗、须发早白、内热消渴、肠燥便秘等症。肾虚患者经常会出现记忆力减退的情况，而桑葚中的某些成分有利于提高记忆力。但是对桑葚过敏的人群不建议食用。
4.黑豆
中医认为，黑豆味甘性平，入脾经、肾经，具有补肾养血的功效，能辅助治疗肾虚引发的一系列不适症状。肾虚可能导致男性出现阳痿、早泄等情况，此时适当进食黑豆可起到一定的辅助调理作用。但要注意的是，如果对黑豆过敏则不能食用。
5.核桃
核桃仁味甘，性温，归肺、大肠经，具有补肾固精的功效，肾虚患者服用后可辅助缓解遗精、尿频等不适症状。肾虚还可能影响生殖系统的健康，表现为性欲减退或勃起障碍。核桃仁富含多种营养物质，其中的磷脂和微量元素锌有助于促进精子生成和维持正常生殖功能。但高血脂及痰火积滞者慎用。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量。此外，肾虚患者日常生活中还要保持规律的生活作息习惯，避免过度劳累，以免加重病情。
2024-01-22 18:50
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
