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孕妈妈如何补充足量的DHA
补充说明：孕妇如何补充DHA
2021-08-23 17:58
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精选回答(1)
贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
孕妇可以通过多种途径补充足够的DHA。在饮食上，推荐食用富含DHA的深海鱼，如沙丁鱼或金枪鱼，它们不仅DHA含量高，而且肉质鲜美，营养成分易于吸收，不会给消化系统带来过多负担。怀孕期间，孕妇也可以适量饮用特制的孕妇奶粉来增加DHA的摄入，因为这类奶粉通常含有适量的DHA，有助于促进胎儿的脑细胞和神经视网膜发育，同时还能为孕妇提供必要的营养。
2022-07-28 14:54
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇应在了解自己膳食结构的基本上，明确体内二十二碳六烯酸的含量，依据其详细状况选择及时补充。依据中国营养学会的《中国居民膳食指南》推荐，孕妇每日二十二碳六烯酸的摄取量是300mg左右。
2021-08-23 18:31
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
常见检查：
就诊科室：产科
