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孕妈妈如何补充足量的DHA
补充说明：孕妇如何补充DHA
2021-08-23 17:58
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精选回答(1)
贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
孕妇可以通过多种途径补充足够的DHA。在饮食上，推荐食用富含DHA的深海鱼，如沙丁鱼或金枪鱼，它们不仅DHA含量高，而且肉质鲜美，营养成分易于吸收，不会给消化系统带来过多负担。怀孕期间，孕妇也可以适量饮用特制的孕妇奶粉来增加DHA的摄入，因为这类奶粉通常含有适量的DHA，有助于促进胎儿的脑细胞和神经视网膜发育，同时还能为孕妇提供必要的营养。
2022-07-28 14:54
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇应在了解自己膳食结构的基本上，明确体内二十二碳六烯酸的含量，依据其详细状况选择及时补充。依据中国营养学会的《中国居民膳食指南》推荐，孕妇每日二十二碳六烯酸的摄取量是300mg左右。
2021-08-23 18:31
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怀孕初期或是后期出现嗜睡是一种正常的生理现象。怀孕中期，孕妇的睡眠可逐渐恢复正常。
症状起因：孕妇嗜睡的原因，可能和怀孕后体内激素的变化，如黄体素升高等有关。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，体内热量消耗快，血糖不足，也是嗜睡的原因。 怀孕后期，孕妇因为体重增加，子宫压力加重，造成心脏输出血量增加，容易感到疲倦想睡，但在睡觉时容易惊醒，有效睡眠时间反而减少，有的孕妇还有睡眠障碍，如失眠等。
可能疾病： 妊娠合并慢性肾上腺皮质功能减退 孕吐
常见检查：
就诊科室：产科
