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孕妈妈如何补充足量的DHA
补充说明：孕妈妈如何补充足量的DHA
2021-08-23 17:58
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精选回答(1)
贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
孕妇可以通过饮食补充、奶粉补充等方式补充足量的DHA。饮食方面可以食用深海鱼，比如沙丁鱼或金枪鱼，此鱼类中DHA含量比较高。而且肉质比较鲜美，营养价值通常容易被吸收，也不会增加肠道的负担。一般孕妇在怀孕以后，也可以适当饮用专业的孕妇奶粉补充DHA，孕妇奶粉中一般含有一定的DHA，可以帮助促进胎儿脑细胞发育以及神经视网膜发育，而且还可以为孕妇的身体补充营养。
2022-08-01 06:47
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
孕妇应在了解自己膳食结构的基本上，明确体内二十二碳六烯酸的含量，依据其详细状况选择及时补充。依据中国营养学会的《中国居民膳食指南》推荐，孕妇每日二十二碳六烯酸的摄取量是300mg左右。
2021-08-23 18:31
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