首页> 精神心理科> 作梦> 作梦> 经常作梦是病吗?

精选回答(1)

李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲

擅长:内科学和全科医学副主任医师,国家二级心理咨询师,擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治,心理咨询。

提问

经常作梦通常是正常的生理现象,一般不需要过于担心。
人在清醒时大脑处于活跃状态,但在进入深度睡眠后,大脑会进行整理和清理,以维持记忆功能。如果在睡眠过程中大脑未完全休息,可能导致梦境频繁发生。此外,睡前摄入刺激性食物或饮料,如咖啡因或酒精,也可能会导致失眠和多梦的情况。
但是,如果经常出现噩梦或持续时间较长,则可能是睡眠障碍的一种表现,需要关注和处理。例如,慢性压力、焦虑症或抑郁症等心理问题都可能影响睡眠质量,进而导致频繁做梦。
总之,经常作梦是一种常见的生理现象,但如果伴随着不良情绪反应或其他睡眠问题,建议寻求专业医生的帮助进行评估和治疗。

2023-12-31 08:12

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