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打鼾怎么办
补充说明：打鼾怎么办
a******W 2021-08-23 17:58
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
打鼾可以考虑生活方式调整、鼻腔扩张器使用、口腔矫正器佩戴、打鼾专用枕头使用、减肥等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
生活方式调整包括睡前禁酒、戒烟以及避免过量饮食和剧烈运动。酒精和烟草可导致上气道肌肉松弛，而过度饮食和运动则可能导致肥胖，这些都可能加重打鼾。睡前适当休息有助于缓解上述状况。
2.鼻腔扩张器使用
鼻腔扩张器是一种医疗器械，通过填充材料撑开鼻腔来改善通气，通常在夜间睡眠时佩戴。打鼾常常由于气流受阻引起，使用鼻腔扩张器能够增加上气道的通气量，从而减少打鼾的发生。此方法适合于因鼻塞引起的打鼾患者。
3.口腔矫正器佩戴
口腔矫正器由牙科医生定制，夜间佩戴以改变下颌位置，一般需要持续使用数周至数月。打鼾常与舌根后坠有关，佩戴口腔矫正器可以稳定下颌并防止舌根向后倒垂，从而改善气道通畅度。适用于存在口呼吸或咬合不正导致打鼾的人群。
4.打鼾专用枕头使用
打鼾专用枕头采用特殊的材质和设计，如记忆棉或侧睡支撑，旨在提高睡眠姿势和降低打鼾发生率。特定的枕头构造有助于保持头部和颈部处于正常位置，减少气道受压和塌陷，从而减轻打鼾现象。对于习惯仰卧且易打鼾者有较好的效果。
5.减肥
减肥涉及均衡饮食和规律锻炼，目标是逐步减少体重，具体计划需个体化制定。肥胖会增加颈部脂肪和软组织，导致气道狭窄和打鼾加剧。减重可通过减少上气道阻力来改善通气功能，减少打鼾。
除上述措施外，建议患者定期更换枕头类型，避免使用过高或过硬的枕头，以免影响呼吸道畅通。同时应避免长时间保持同一姿势不动，特别是睡觉时，以免颈部肌肉僵硬加重打鼾。
2024-02-02 17:35
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干酪性鼻炎（rhinitiscaseosa）是鼻腔或鼻窦内积聚恶臭的干酪样物，日久侵蚀组织和骨质，重者可发生鼻部畸形。
