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核桃油有什么功效？
补充说明：核桃油有什么功效？
a******W 2021-08-23 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃油具有改善血液循环、促进大脑发育、润肠通便、滋养皮肤、缓解疲劳等功效作用。由于核桃油的食用价值较高，建议适量食用。
1.改善血液循环
因为核桃油中含有的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而改善血液循环。通过调节血脂来预防心血管疾病的发生和发展。可以通过饮食调整或药物治疗来实现这一效果。
2.促进大脑发育
由于核桃油富含亚麻酸、磷脂等营养成分，这些物质是构成脑细胞和神经组织的重要原料，在体内代谢后能合成重要的激素，影响着胎儿的脑部发育。适当食用核桃油能够为大脑提供必需的营养素，促进智力发展。建议孕期适量食用核桃油以满足胎儿生长发育所需。
3.润肠通便
核桃油中含有一定的油脂成分，具有润滑肠道的作用，可刺激胃肠蠕动加快，有助于食物残渣排出体外。对于存在排便困难的人群而言，日常可通过摄入核桃油来帮助改善症状。但不宜过量食用，以免引起腹泻。
4.滋养皮肤
核桃油中的维生素E、不饱和脂肪酸等抗氧化剂有助于减少自由基对皮肤的损伤，维持皮肤健康状态。经常涂抹核桃油可使肌肤柔嫩光滑，并具有一定延缓衰老的功效。适合需要保湿护肤的人群使用。
5.缓解疲劳
核桃油含有丰富的天然抗氧化剂，如维生素E和类黄酮，这些物质可以帮助身体对抗自由基，减轻疲劳感。适当的补充核桃油能够增强机体免疫力，缓解由压力引起的不适症状。对于经常感到疲乏无力的人群有益。
需要注意的是，虽然核桃油有一定的保健功效，但是其脂肪含量较高，因此肥胖人群以及患有高血压、高血脂的人群应谨慎食用。
2024-01-18 13:56
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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