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硒的作用于功效有哪些？
补充说明：硒的作用于功效有哪些？
a******W 2021-08-23 18:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
硒具有抗氧化、延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤、改善心血管健康等功效作用。如果需要通过硒来达到上述目的，建议咨询医生或营养师的指导。
1.抗氧化
硒是人体内重要的微量元素之一，具有抗氧化活性，通过抑制自由基产生和清除已有自由基来保护细胞免受氧化损伤。适当补充硒元素可以起到一定的抗氧化效果，有助于延缓皮肤老化、保持肌肤弹性。
2.延缓衰老
硒能够帮助减少体内有害物质的积累，降低氧化应激水平，从而减缓细胞衰老过程。可通过食用富含硒的食物如海鲜、肉类等来增加体内的硒含量，以达到延缓衰老的目的。
3.增强免疫力
硒在免疫系统中发挥重要作用，可促进白细胞介素-2等多种细胞因子的合成与释放，进而调节机体的免疫反应。提高机体对病原体的抵抗能力。可以通过摄入富含硒的食物如蘑菇、大蒜等来提升免疫力。
4.抗肿瘤
硒可能通过诱导癌细胞凋亡、抑制其增殖以及干扰信号通路等方式发挥作用。补充硒可能对某些类型的癌症有一定的预防和治疗作用。对于存在特定风险因素的人群，建议定期进行相关检查并咨询专业医生的意见。
5.改善心血管健康
研究发现，硒可能通过影响血脂代谢、抑制血小板活化及黏附、减轻炎症反应等途径改善心血管健康。适量摄入含硒食物如巴西坚果、燕麦片等，有利于维护心血管系统的正常功能。但不建议过量摄入以防潜在的风险。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均与硒有关，但是并不能直接作为诊断依据。同时，在补硒时需注意避免过量，以免引起中毒症状。
2024-01-06 09:42
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皮肤老化是由自然因素或非自然因素造成的皮肤衰老现象。人出生后皮肤组织日益发达，功能逐渐活跃，当到达某种年龄就会开始退化，这种退化往往在人们不知不觉中慢慢进行。皮肤组织的成长期一般结束于25岁左右，有人称此期为“皮肤的弯角”，自此后生长与老化同时进行，皮肤弹力纤维渐渐变粗，40-50岁初老期，皮肤的老化慢慢明显，但老化程度因人而异。
症状起因：皮肤老化为多因素所致，概括起来有9个方面： 1.年龄因素。皮肤老化一般从30岁左右开始，此为唯一的不可避免的因素，其余诸因素均可改变。 2.健康因素。患肾病、肝病、妇科病等慢性消耗性疾病时，皮肤易老化。 3.精神因素。用脑过度、思虑过多、心情烦闷皮肤易老化。 4.营养因素。由于咀嚼不良和胃肠功能衰弱、营养失调，或饮食中缺乏蛋白质和各种维生素时，皮肤易老化。 5.生活习惯。熬夜、过度疲劳及抽烟均可加速皮肤衰老。 6.环境因素。长期阳光暴晒，风吹雨淋，或海水侵蚀者，皮肤易衰老。 7.内分泌紊乱。妇女绝经后，雌性激素分泌减少，从而影响皮肤的充实度和弹性。 8.皮肤保养不当。 9.用药不当。不恰当使用药疗药物或化妆品易使皮肤老化。
就诊科室：皮肤病
