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奶水不足，怎么解决？
补充说明：奶水不足，怎么解决？
a******W 2021-08-23 17:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
奶水不足可通过饮食调整、中药调理、定时哺乳、乳房按摩、充足休息等方法来改善。如果症状持续不缓解，建议产妇及时就医咨询。
1.饮食调整
通过增加蛋白质、脂肪及水分摄入量来提高乳汁分泌，如适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。因为母乳中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为婴儿提供必要的营养成分，从而促进乳汁分泌。
2.中药调理
可选用具有催乳作用的中药材，如王不留行、通草等，配制成药膳或汤剂服用。这些中药能够调节内分泌，促进乳腺发育和乳汁分泌，有助于改善奶水不足的情况。
3.定时哺乳
建议按需哺乳，即每次宝宝需要时及时喂哺，而不是固定时间间隔。频繁的吸吮刺激会促使身体产生更多的垂体泌乳激素，进而增加产奶量。
4.乳房按摩
每天早晚各进行一次乳房按摩，从乳房根部向乳头方向轻柔地推压和旋转。此举有助于促进血液循环，增加乳腺管通畅度，辅助提升产奶能力。
5.充足休息
保证每日有足够的睡眠时间，尽量减少因疲劳等原因导致的中断喂养。充足的休息状态有利于维持机体正常功能运作，对于优化母乳分泌环境有积极作用。
此外，应避免过度的精神压力，以免影响催乳激素的分泌。若上述措施效果不佳或存在其他并发症风险，则应及时咨询专业医生或资深护理人员的意见。
2024-01-11 04:24
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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