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高血压病如何才能根治？
补充说明：高血压病如何才能根治？
a******W 2021-08-23 17:57
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
高血压病的根治需要综合考虑生活方式干预、降压药、饮食疗法、运动疗法以及压力管理等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。
1.生活方式干预
生活方式干预包括减少钠盐摄入、戒烟限酒、控制体重和增加钾摄入量等措施。低钠高钾饮食有助于降低血压；戒烟可改善血管功能，减轻心脏负荷；适量饮酒可能对心血管有益，但长期大量酗酒会导致血压升高和其他健康问题。
2.降压药
常用的降压药物有钙通道阻滞剂、β受体拮抗剂、利尿剂等，需遵医嘱服用。这些药物通过扩张外周动脉、减慢心率或排出体内多余的水分来降低血压。选择合适的药物需要考虑个体差异及可能出现的副作用。
3.饮食疗法
饮食疗法强调低盐、低脂、高纤维的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果、全谷类食品等。这样的饮食结构有利于维持正常体重、促进血液循环以及降低血压。具体实施方案应咨询营养师并结合自身情况进行调整。
4.运动疗法
运动疗法涉及规律地进行有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。体育锻炼有助于增强心肺功能、降低体重、改善血液循环，并能间接地帮助控制血压。开始任何新的运动计划前，应先咨询医生以确保安全。
5.压力管理
压力管理包括冥想、深呼吸练习、瑜伽等放松技巧，每日坚持实践。压力是血压升高的一个常见原因，因此有效地应对压力对于控制血压至关重要。选择适合自己的方法，并将其纳入日常生活中。
持续监测血压水平是管理高血压的关键步骤。建议定期进行血压测量，并记录结果以便跟踪变化。如有必要，应及时就医寻求专业指导。
2024-01-23 09:05
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
