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腰椎管狭窄能做弯腰运动吗
补充说明:腰椎管狭窄能做弯腰运动吗
2021-08-22 17:59
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腰椎管狭窄不能做弯腰运动。椎管狭窄应该多做一些锻炼腰背肌的运动,增加腰背肌肉的力量,如小燕飞和五点支撑法。对于年老体弱的患者,可以先通过五点支撑法锻炼腰背肌,腰背肌力量加强后再练习小燕飞。同时腰椎管狭窄的锻炼一定要适量,过度劳累会导致腰背更加地疼痛。另外弯腰触脚、下腰锻炼会加重腰椎管狭窄的病情。
2021-12-14 14:12
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