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怀孕吃VE可以吗
补充说明:怀孕吃VE可以吗
a******W 2021-08-23 17:59
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怀孕期间可以适量吃维生素E。
维生素E是一种脂溶性抗氧化剂,能够帮助减少自由基损伤,促进细胞健康。对于孕妇来说,适当的维生素E摄入可以帮助预防妊娠期贫血、促进胎儿神经系统发育,并支持免疫系统的正常功能。但过量摄入可能会增加出血风险,因此应在医师指导下进行。
孕期服用维生素E时应遵循医嘱,不可自行盲目用药。
孕期饮食需注意均衡多样,避免高脂肪食物过多摄入以减少维生素E过量的风险。同时建议定期进行产前检查,监测维生素水平和胎儿生长发育状况。
2024-03-17 14:11
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol,T)与三烯生育酚(Tocotrienol,T-3)的总称,是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中,动物性食品以da型为主,植物油的维生素E含量较多,与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂,在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid,PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构,防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应,使红细胞膜受损而产生溶血。