发病时间：不清楚
怎样才可以瘦腰?
补充说明：怎样才可以瘦腰?
a******W 2021-08-23 17:58
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
一般来说，瘦腰的方法有饮食调整、运动锻炼、腰部按摩、中医针灸、腰部吸脂术等，具体需要根据自身情况，选择合适的方法。
1、饮食调整
如果患者平时经常吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致脂肪堆积在腰部，从而出现腰部肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，能够增加饱腹感，也可以促进胃肠道蠕动，有利于体内脂肪的消耗。
2、运动锻炼
患者也可以适当进行运动锻炼，如游泳、跑步、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，达到瘦腰的效果。但需要注意的是，建议患者在运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。
3、腰部按摩
患者也可以通过腰部按摩的方式来促进局部的血液循环，能够改善腰部脂肪堆积的情况，对于瘦腰也可以起到辅助作用。但需要注意的是，腰部按摩需要在专业医生的指导下进行，避免盲目按摩，以免引起不适症状。
4、中医针灸
患者也可以在医生指导下通过中医针灸的方式进行瘦腰，针灸可以促进局部的血液循环，也可以达到一定的舒筋通络、行气活血的作用，在一定程度上可以改善腰部脂肪堆积的情况。
5、腰部吸脂术
腰部吸脂术是利用真空负压的原理，将腰部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腰的效果。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免久坐、久站，以免导致腰部脂肪堆积，出现肥胖的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-23 23:35
举报相关问题
向医生提问
肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
