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常吃大白菜能美容吗？
补充说明：常吃大白菜能美容吗？
a******W 2021-08-23 17:58
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
常吃大白菜能美容。
常吃大白菜对皮肤有益。大白菜富含维生素C、维生素E等抗氧化物质，这些物质有助于清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到一定的美白和抗衰老作用。
除了大白菜外，适量食用胡萝卜、西红柿、菠菜等蔬菜也有助于改善皮肤质量。
日常生活中要注意均衡饮食，并适当运动以促进新陈代谢，同时注意防晒措施，如涂抹防晒霜或佩戴遮阳帽，以保护皮肤免受紫外线伤害。
2024-03-05 15:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
