发病时间：不清楚
常吃vc有益吗？
补充说明：常吃vc有益吗？
a******W 2021-08-23 17:57
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医生回答(1)
李季 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于正常人群，常吃VC有益。
维生素C具有良好的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老，提高机体免疫力。此外，VC还有助于铁的吸收，对缺铁性贫血患者有一定的补血效果。但需注意的是，过量摄入VC可能会引起胃肠道不适，严重时甚至会导致结石形成。因此，具体是否适合常吃VC还需咨询专业医生的意见。
对于存在肾脏疾病或肾功能不全的人群，长期大量摄入VC可能增加肾脏负担，不利于病情控制。
在日常生活中，适量食用富含维生素C的食物即可，无需额外补充维生素C制剂。若需要通过药物补充维生素C，建议遵医嘱使用维生素C片、维生素C咀嚼片等非处方药。
2024-02-17 21:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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