发病时间：不清楚
雌激素低怎样食补？
补充说明：雌激素低怎样食补？
a******W 2021-08-23 17:57
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
雌激素低可以通过摄入黄豆及其制品、亚麻籽、葛根、蜂王浆、坚果等食物来补充雌激素。若症状没有改善甚至加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.黄豆及其制品
黄豆及其制品如豆腐、豆浆等富含植物雌激素，适量食用可补充体内缺失的雌激素。植物雌激素能够模拟人体内的雌激素作用，有助于调节内分泌失衡，缓解雌激素低下引起的不适症状。
2.亚麻籽
亚麻籽含有丰富的α-亚麻酸，可在体内转化为欧米伽-3脂肪酸和少量的雌激素，因此具有一定的补充雌激素的作用。雌激素水平下降可能会导致更年期综合症等问题，而摄入亚麻籽有助于改善相关症状。
3.葛根
葛根中含有大豆异黄酮，属于一种植物雌激素，在一定程度上能起到类似雌激素的效果。雌激素低可能是由于卵巢功能减退等原因引起，适当食用葛根对身体有益。
4.蜂王浆
蜂王浆中含有一定量的植物雌激素，且其营养成分较为丰富，适合雌激素偏低的人群食用。雌激素低可能会影响女性生殖系统健康，增加患乳腺癌的风险，适当食用蜂王浆有利于身体健康。
5.坚果
坚果类食物包括核桃、杏仁等，这些食物中含有维生素E以及锌元素，这两种物质对于促进雌激素合成有一定的帮助作用。雌激素水平降低可能导致骨质疏松等问题发生风险增加，适量进食上述食物有助于预防此类状况的发生。
雌激素低还应定期进行妇科检查，监测雌激素水平变化，以便及时发现并处理潜在的问题。建议采取平衡饮食，保证充足的睡眠时间，保持规律的生活作息习惯，也有助于维持正常的内分泌状态。
2023-12-29 22:38
举报相关问题
向医生提问
雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
