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夜里睡觉后起床喝水有害健康吗？
补充说明：夜里睡觉后起床喝水有害健康吗？
a******W 2021-08-23 18:00
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
睡前适量饮水无害，但不宜过量；频繁起夜则可能不利。
睡前饮水过多会导致尿液浓度降低，进而刺激中枢神经系统产生排尿反射。频繁的排尿会打断睡眠周期，影响深度睡眠，长期如此可能导致慢性失眠。此外，频繁起夜也可能对心血管系统造成压力，增加心力衰竭的风险。
频繁起夜还可能是由于睡前摄入利尿食物或饮料所致，如咖啡、茶等含咖啡因饮品，这些物质可增强肾素-血管紧张素系统的活性，促进水钠潴留，从而引起夜间多尿。
在晚上睡觉前，应避免大量饮水以减少频繁起夜的需求。日常生活中注意控制盐分摄入，保持规律作息，有助于改善上述不适症状。
2024-03-16 19:25
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心力衰竭又称“心肌衰竭”，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。往往由各种疾病引起心肌收缩能力减弱，从而使心脏的血液输出量减少，不足以满足机体的需要，并由此产生一系列症状和体征。
