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如何治疗紧张性头疼

发病时间:不清楚

如何治疗紧张性头疼

补充说明:如何治疗紧张性头疼

a******W 2021-08-23 17:59

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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲

擅长:擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗

提问

紧张性头疼可以通过放松训练、非处方止痛药、针灸疗法、生物反馈疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.放松训练
通过指导患者练习深呼吸、冥想或其他放松技巧来缓解肌肉紧张和压力。放松训练有助于减少身体上的应激反应,从而减轻紧张性头痛的症状。
2.非处方止痛药
选择非处方止痛药物如阿司匹林、布洛芬等按推荐剂量服用。这些药物能够阻断前列腺素合成,缓解轻至中度的紧张性头痛发作。
3.针灸疗法
由受训有素的针灸师在特定穴位上施行细针刺入人体以刺激神经传导系统。针灸可调节大脑内啡肽分泌及改善局部血液循环状态;对于某些类型的紧张性头痛有效。
4.生物反馈疗法
经过专业培训的咨询师帮助个体学习如何控制生理反应,通常需要数周时间。生物反馈可以帮助个体认识并管理自己无法意识到的身体反应,从而减少因紧张引起的头痛频率和强度。
除了上述治疗方法外,建议患者保持规律的生活习惯,尤其是睡眠模式,以减少紧张性头痛的发生。适当的运动也有助于缓解压力,但需注意不要过度劳累,以免加重头痛症状。饮食方面,应避免摄入可能诱发头痛的食物,如含有酪胺的食品和饮料。

2024-02-28 00:51

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疾病百科

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紧张性头痛 (紧张型头痛,肌收缩性头痛,精神肌源性头痛)

紧张性头痛又称为肌收缩性头痛,是最常见的一种头痛类型,一般认为其患病率高于偏头痛,约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。

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