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产后多久可以瘦身？
补充说明：产后多久可以瘦身？
a******W 2021-08-23 17:59
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后多久可以瘦身，并没有明确的时间，需要根据个人的身体恢复情况而定。
一般情况下，不建议产后立即进行瘦身，因为产后身体比较虚弱，如果过早进行瘦身，可能会对身体造成不良的影响，比如影响乳汁分泌、导致身体虚弱、影响身体恢复等。通常情况下，建议产后42天左右，产妇的身体基本恢复，可以适当进行瘦身，此时可以通过适当运动、控制饮食等方式进行瘦身。
1、适当运动
在产后如果身体恢复得比较好，可以适当进行运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，可以消耗体内多余的脂肪以及热量，有利于达到瘦身的效果。但是需要注意，产后不要进行剧烈运动，以免引起子宫脱垂、阴道壁膨出等情况。
2、控制饮食
产后要注意控制饮食，不要吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、巧克力、奶油等，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，同时还可以辅助起到瘦身的作用。
在日常生活中，要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，养成良好的生活习惯。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-08-24 02:44
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子宫下垂也叫子宫脱垂，子宫内壁不能良好收缩复原，下垂到阴道中，严重的可能伸到体外。子宫下垂一般的症状,至少会有下坠感 (下腹有东西要掉出来的感觉),平时就会腰酸背痛,严重时还会拖累膀胱及直肠,而会有频尿、小便解不干净或大便不顺之感。
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